Mestre: Stressmestring i arbeid

Bjarte Stubhaug er legespesialist i psykiatri med medisinsk dr.grad om stress og utmattelse/ CFS-ME. Klinikksjef ved Klinikk for stressmedisin. Seniorpsykiater Helse Fonna, Førsteamanuensis Universitetet i Bergen. Lang undervisnings- og formidlingserfaring. Sammen med Hanne Suorza har han utviklet folkehelseappen Mestre. Suorza er tidligere journalist og kommunikasjonsrådgiver, men har de siste årene jobbet med å formidle stressmestring via app og podkast, samt foredrag og kurs for en rekke arbeidsplasser, næringsforeninger, pasientorganisasjoner, skoler og kommuner.

Vi har i dag mye kunnskap om hvordan stress og belastning i arbeidssituasjonen kan skape ubehag og nedsatt yteevne for den enkelte og for bedriften. Det kan være vanskelig å identifisere og redusere stressfaktorer i arbeid, og stressmestring kan framstå som en kompleks utfordring. Mestring kan likevel gjøres enkelt. Kunnskap og kompetanse om kropp og sinn er en god begynnelse på stressmestring; Konkrete utfordringer i arbeidssituasjonen med krav og forventning, endring og usikkerhet må forstås og møtes med konkrete mestringstiltak. Dette er den beste måten å mestre stressrelaterte plager på.

I kurs og foredrag presenterer Mestre temaer rundt stress i arbeid, formidler forståelse for nytte av stressmestringsarbeid, og gir konkrete eksempler på mestringstiltak. Du får relevant medisinskfaglig kunnskap og en presentasjon av gode verktøy som kan nyttes i både forebyggende og lindrende arbeid.